Krok za krokom späť. Alex Hulka pokračuje v ceste za návratom k pretekaniu

Ťažké zranenie ho na dlhé mesiace vzdialilo od pretekov, nie však od cieľa vrátiť sa späť. Alex Hulka má za sebou ďalšiu dôležitú etapu rekonvalescencie a prípravy. Počas leta absolvoval trojtýždňové vysokohorské sústredenie vo francúzskom Font-Romeu, kde postupne budoval objem a vytrvalosť pred plánovaným návratom k súťaženiu.

Návrat po vážnom zranení nie je otázkou jedného tréningu ani jedného vydareného týždňa. Je to dlhá cesta, počas ktorej treba postupne skladať tréning za tréningom a zároveň rešpektovať, čo telo v jednotlivých fázach rekonvalescencie dovolí.

Alex Hulka má za sebou ďalší významný krok tejto cesty.

Počas leta odcestoval do francúzskeho Font-Romeu, kde absolvoval trojtýždňové sústredenie vo vysokohorskom prostredí. Spolu s ďalšími piatimi atlétmi trénoval vo výške približne 1700 metrov nad morom.

Tri týždne zamerané na objem a vytrvalosť

Hlavným cieľom pobytu bolo postupné budovanie tréningového objemu a vytrvalosti. Po období, keď Alexovu športovú cestu výrazne ovplyvnilo zranenie a následná rekonvalescencia, tak išlo o ďalšiu dôležitú fázu návratu k plnohodnotnému tréningovému procesu.

Podmienky vo Font-Romeu umožnili kombinovať viacero foriem prípravy. Atléti mali k dispozícii atletickú dráhu, plne vybavenú posilňovňu aj plaváreň, pričom súčasťou niektorých tréningov bol aj bicykel.

Dôležitá však nebola iba nadmorská výška a tréningové zázemie. Tri týždne spoločnej prípravy absolvoval Alex v skupine ďalších piatich atlétov a kamarátov.

"Boli sme veľmi dobrá partia. Veľmi som si to užil a som vďačný za takúto možnosť a výbornú skúsenosť," hodnotí letné sústredenie Alex.

Ďalším cieľom sú preteky

Font-Romeu zároveň nebolo cieľom Alexovej cesty. Malo byť jedným z krokov, ktoré ho pripravia na jej ďalšiu časť.

Po vytrvalostnej a objemovej príprave by mali nasledovať cestné preteky a neskôr majstrovstvá Slovenska v krose. Práve návrat do súťažného prostredia bude ďalšou etapou comebacku.

Po ťažkom zranení je už samotná možnosť absolvovať trojtýždňové vysokohorské sústredenie významným posunom. O to dôležitejšie je, že Alex môže opäť rozmýšľať nielen nad rekonvalescenciou, ale aj nad tréningom a ďalšími športovými cieľmi.

Sám pritom nezabúda na ľudí, ktorí mu na tejto ceste pomáhajú:

"Ďakujem všetkým trénerom a hlavne klubu ŠK Jablonica za podporu."

Alex, držíme palce. Comeback pokračuje. Krok za krokom, tréning za tréningom.