en-Sústredenie Liptovský Mikuláš

Od nedele 19.júla do soboty 25.júla sa pod vedením trénera Tomáša Zavadil skupina našich atlétov -Lucka Režnáková, Aďka Vašková, Miška Koptáková, Megi Čuvalová, Adam Zubák, Tomáš Krahulec a Simona Hrajnohová.

V nedeľu sme po ceste vlakom z Jablonice do Liptovského Mikuláša zahájili naše sústredenie behom z Demänovej do vedľajšej dediny-Pavčina Lehota.

V pondelok sme sa vydali na turistiku od Demänovskej jaskyne slobody na Machnaté. Večer nás čakala druhá fáza- rafting. 

V utorok sme našu túru začínali od Jasnej (Biela púť) po zjazdovke na Chopok. Zostupovali sme cez Dereše a tam nás čakala poriadna búrka a našou úlohou bolo už len sa dostať čo najrýchlejšie dolu.

V stredu sme absolvovali 2 fázy ľahkého behu so strečingom, kúpaním na Liptovskej Mare a tiež aj plavbu na lodi.

Vo štvrtok sme pokračovali behom z Jasnej do našeho apartmánu do Demänovej. Potom sme si dali obed a neskôr sme išli plávať na Liptovskú Maru. Druhá fáza bola v telocvični Aikido s trochou gymnastiky.

V piatok už len ľahká rozcvička pred sobotou a regenerácia. 

V sobotu sme sa rozdelili na dve skupiny- jedna išla domov a druhá išla na preteky do Košíc-2.kolo atletickej ligy.

Výsledky:

800m:

Adam Zubák (2:02.18 ) PB

Tomáš Krahulec (2:10.22)

Lucka Režnáková (2:22.14 )

Simona Hrajnohová (2:32.02 )

Na záver musíme spomenúť skvelé výkony Blažky Kocúrikovej počas celého sústredenia. 

ĎAKUJEME ZA SUPER SÚSTREDENIE!